po prostu

Zamaist łąćzyć daj po prostu jeden posiłek a więcej i podbij tłuszczami, z drugiej strony jak bedziesz miał jednego dnia deficyt kalorii to sobie nadrobisz nastepnego dnia.

j/w a zapotrzebowanie sobie oblicz po prostu... zreszta przy takiej wadze to gainer zbedny ale skoro juz go masz to trudno, dawkuj jak masz braki w diecie lub jak nie masz czasu na posilek.

[...] jak nie to czy nie moglby wyciac z walki moment kiedy Cro cop nie podal reki Silvie. A jesli nie to chociaz niech mi ktos powie jak sie wtedy zachowal Silva. Odwrocil sie po prostu ? A tak wracajac do tematu da sie zauwarzyci "chamskie" zachowanie Cro copa, ale mozna to tez nazwac pewnym siebie zachowaniem. Mirko sprawia wrazenie [...]

[...] tricki, akrobatykę -i próbuję latać ;) Na 4-godz. treningu mam przede wszystkim pady, upadki, skoki z niewielkich (do5m. )wysokości, podstawy akrobatyki... Wiem że trzeba na siebie uważać,nie pytam przecież o to jakie jest ryzyko, chciałam się po prostu dowiedzieć czy trening może mi szkodzić tylko przez to, że tyle trwa, że nie jest regularny.

Proponowałbym ci zacząć ćwiczyć w domu a nie na siłowni. Nie masz jeszcze dużej wiedzy na ten temat (mi się tak wydaje) więc najlepiej zacznij ćwiczyć Treningiem metodą Olivera Lafaya. Masz 14 lat więc dieta ci nie potrzebna. Po prostu nie jedz cukierków tylko jedz dużo i zdrowo :) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-21 20:06:41

Po prostu to trochę inny rodzaj wysiłku. Jeśli chcesz być dobry w biegach to musisz...biegać.

Alphaverb ja tez nienawidze twarogu ale mam na to sposob, po prostu miksuje twarog z mlekiem (200ml) i wchodzi elegancko

WPC jest szybciej wchłanialne niz twaróg i to powinno dać do myślenia. Po prostu białko z twarogu zapewni organizmowi stałe "zaopatrzenie", a WPC tylko na dłuższą chwile.

Ale to nie jest "problem" z genetyką - tak po prostu jest, ciało nie jest idealnie symetryczne - ale to ocen sam czy wolisz nosic brzuch osadzony sadlem czy miec taki nierowny kaloryfer - zauwaz, ze taki tez nie wyglada xle, a mimo wszytsko budzi podziw i respekt jednym slowem cwicz i rosnij.

Kolego na początek wystarczy że zaczniesz po prostu DUŻO WIĘCEJ JEŚĆ

my juz chyba na czasie nie jestesmy po prostu %-)

może Ci się wydaję po prostu, jeśli jest zamknięta i w normalnych warunkach przechowywana nic się jej nie stanie

zapewne wybity lub mocno zbiłeś po prostu.dokładnie jak Mezengan mówi na prześwietlenie bo nie wiadomo jakie licho tam siedzi jak tyle czasu boli

Widze ze jestes pod wplywem postu o rajstopkach, a moze po prostu ci sie tematy pomylily albo to twoje hobby Co za koles, dalbym ci soga na pocieszenie ale nie moge. Pa

tak jak Duda. Poszukaj nr tel siłowni w Białymstoku lub po prostu odwiedz je. Powodzenia życzę pzdr/

po prostu trenuj a efekty będą (nie mozna zaniedbywac ogulnego rozwoju organizmu.

śmierdząca sprawa - a jak tam jelita..buntują się?? mam wrażenie ,że wcisnęli Ci po prostu białka serwatki jakich pełno było na aukcjach jeszcze niedawno.... na następny raz weź coś pewniejszego np Vitafit'a choćby w wersji ekonomicznej.. składowo pewniak jak dla mnie...

Ogromna masa w walce to przekleństwo. Sie jest wolny jak ślimak wtedy. Popatrzcie na Sappa to jest żenada po prostu.

nie liczę na cuda nawet poza izotonikami.. :) po prostu chciałem zapytać co o tym sądzicie. ja swojego czasu, jak byłem na redukcji kupowałem to dlatego, bo za samą wodą to tak niezbyt przepadam, a z kolei dawało to jakiś smak ( nawet niezły ) przy dość małej kalorycznosci, bo 7,5 kcal..

Amanskiusz wal te tętna po prostu biegaj:) Słuchaj organizm, bieganie ma Ci sprawiać przyjemność:) Pozdrawiam